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臨考前失眠怎么辦?

來源:網絡來源    作者:中考網編輯    2020-07-09 10:49:48

說兩句

  失眠往往產生于對考試過于緊張的心理,以及對失眠后果的過于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠。

  實際上,完全沒有睡著覺的情形是很少存在的,因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產生的消極影響,因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。

  所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。

 

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