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中考生家長如何為孩子緩解壓力?

來源:網絡來源    作者:中考網編輯    2020-07-09 10:58:15

說兩句

  孩子煩躁“找茬”

  家長宜冷處理

  “孩子的口頭語就是‘煩死了’‘我哪有時間’,總是無緣無故地發脾氣,現在家里氣氛都很緊張。”劉女士的女兒是長春市一所中學的初三學生,成績中等偏上,不太穩定,孩子的心情總是跟著成績走。“以前就任性,現在又特別敏感,表現得很嚴重,有時候還故意找茬,飯菜不可口了,或者我們說話稍微大點聲,都不行。我們知道她壓力大,在學校又無處釋放,所以在她發脾氣時,都盡量不去理她,但怎樣才能更好地引導孩子呢?”

  對劉女士提出的問題,記者咨詢了一位初三的老師,她稱,劉女士是一位冷靜智慧的家長,她不但能體諒女兒的壓力,還意識到要幫女兒調節。女兒能在家里將自己的煩躁表露無遺,說明家是孩子覺得安全、可信任的環境,父母是可以信任和依賴的人。

  孩子“找茬”“發脾氣”,一方面是宣泄自己的壓力,另一方面是希望得到家長的關愛和理解。在孩子情緒激動的時候,冷處理是個不錯的方法,可以讓孩子明白情緒是需要自己控制的。只是冷處理過后,要表達對孩子的關心,和孩子溝通,幫他們尋找癥結,幫助他們對考試做合理的歸因。

  孩子學習沒恒心

  父母不宜期望過高

  李女士非常焦慮,她說:“我女兒很懂事,很體貼和關心人,總是勸我把事情往好的方面看。有這樣的女兒,我很開心,但眼下面臨中考,女兒成績不好,她的成績讓我很失望,上學期我還想,實在不行,讓她上職高也行。但我知道,不能把這種情緒傳遞給孩子,她每次跟我憧憬自己在大學里要交什么樣的朋友時,我明白她還是想上高中的,但她又克服不了自己的惰性。”

  李女士對女兒的學習很上心,每次女兒考完,她都會幫女兒總結分析,看各科失分在哪里,進步空間有多少,努力想幫女兒縮短和目標的距離。“我一兩個月就會和班主任溝通,老師也覺得孩子有潛力,但女兒學習缺乏恒心,難以堅持,努力會進步,但一放松就會退步。”

  李女士女兒的情況很有代表性,老師建議家長首先要處理好自己的情緒,想清楚自己為什么焦慮;其次,家長要幫助孩子確定一個合適的目標,可以向老師了解情況,或者請老師幫忙跟孩子談;再次,孩子學習動機不強,很可能是害怕失敗,建議將大目標分成小目標,梯度平緩,孩子進步了,應及時給予鼓勵,平時學習也要多督促,以不引起孩子反感為底線。

  刻苦的孩子成績倒退

  家長要正確引導

  “我孩子非常刻苦,很要強,身上有股不服輸的勁兒,但在剛剛結束的期中考試中,倒退了20多名,孩子最近很容易疲倦,精力也不太集中,我發現她做作業時,常常不知不覺就走神了。中考的壓力本來就大,我不忍心再給她增加壓力,但也不知道該怎么辦?”

  這個孩子是個學習動機很強的孩子,她認為只要自己努力,就會有好成績。當結果沒有達到預想時,她就否認自己的能力,放大負面效果,形成惡性循環。對此,家長首先要做的就是讓孩子明白,影響成績的因素不僅僅是個人努力,還有外界環境、身體狀態、考查內容、難易程度等等;其次,換個角度看問題,中考前把問題暴露出來,還有時間補救,因此這次考不好是一件好事。家長要找合適的時機介入,比如孩子情緒不好的時候,最好先認真聽孩子說,再給孩子分析,拓寬孩子的思路等等。

 

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